mindfulness

 

 

Transforme sua percepção, sua saúde e sua vida

 

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Mindfulness ou Atenção Plena, pode ser compreendida como um estado que envolve a atenção e a consciência.

Quando estamos neste estado, estamos intencionalmente abertos para perceber as nossas próprias experiências sem uma postura de julgamento.

Ao fazermos contato (distanciado) com as experiências, sem estarmos envolvidos com elas, contribuimos para melhor compreendê-las e com elas melhor lidar.

Este estado também nos permite produzir novidades e expandir a realidade.

Por isso, 

 aprender e treinar a Atenção Plena, nos torna mais conscientes por diferentes perspectivas. 

 

 

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Através da aliança terapêutica, criamos um ambiente que facilita com que o interagente se depare com suas questões, principalmente aquelas mais desafiadoras.

Por meio dessa aliança, vislumbramos habilidades para reconhecer as emoções, desapegar-se delas, tolerar sofrimento e ainda regular as respostas dadas à elas. 

Medos e Angústias

medo de voar

Não importa se você sente medo, fobia, pânico, culpa, ou que pode ser abandonado. Acolheremos sua angústia e trabalharemos com carinho, cuidado e cientificidade.